Mein Name ist Maja und ich arbeite mit der Bindungstheorie, um Menschen dabei zu unterstützen, ihre Beziehungsdynamiken zu verstehen und zu verändern. Unser Bindungstyp ist nämlich einer der wichtigsten Faktoren, um den Erfolg unserer Beziehungen vorherzusagen - egal, ob es sich um romantische, familiäre oder freundschaftliche Beziehungen handelt.
Ganz spezifisch zu unserem Bindungstyp haben wir unterschiedliche Ängste und Bedürfnisse in Beziehungen; wir legen unterschiedliche Muster an den Tag, mit Konflikten umzugehen und zu kommunizieren. Haben wir einen unsicheren Bindungstyp, können es uns viele dieser Muster erschweren, von anderen angemessen gehört und verstanden zu werden. Manche von uns werden in Konflikten besonders kritisch, andere ziehen aus Selbstschutz eine Mauer um sich und blocken ab. Oft verletzen wir dabei unbewusst die Menschen, die uns am meisten am Herzen liegen, und vertiefen die Gräben zwischen uns - anstatt Konflikte konstruktiv zu lösen und unsere Verbindungen dadurch zu stärken.
Haben wir einen unsicheren Bindungstyp, ist das nicht unsere
Schuld, sowie unsere Traumata nicht unsere Schuld sind - und
doch sind sie unsere Verantwortung.
Wer ungesunde Muster durchbrechen möchte, muss lernen, sie zu
erkennen, anstatt sie unbewusst immer wieder ablaufen zu
lassen. Erst, wenn wir in der Lage sind, zu unterscheiden,
welche unserer Gefühle und Verhaltensweisen auf Ängste und
Verletzungen aus der Vergangenheit zurückzuführen sind und
welche unserer inneren Wahrheit entsprechen, können wir gute
Entscheidung für unser Leben und unsere Beziehungen treffen.
Die Bindungstheorie zeigt uns auf, warum manche von uns in Konflikten größtmögliche Nähe anstreben, andere hingegen Sicherheit in der Distanz suchen und Beziehungen vorschnell verlassen. Warum "people-pleasen" wir und geben uns selbst auf, um es anderen Recht zu machen? Warum investieren wir viel zu viel Energie in Beziehungen, in denen wir nicht glücklich sind? Warum fällt es uns oft so schwer, offen über unsere Gefühle zu sprechen?
Die klassische Bindungstheorie nach John Bolby und Mary
Ainsworth bietet uns Erklärungen für Verhaltensweisen, die uns
beizeiten womöglich selbst ein Rätsel sind.
Die Integrierte Bindungstheorie nach Thais Gibson geht noch
einen Schritt weiter: Sie zeigt uns konkrete Wege, unsere
Unsicherheiten zu heilen und unsere Beziehungen gesund, stabil
und erfüllend zu gestalten.
Wenn du mehr über die Bindungstheorie erfahren möchtest oder
herausfinden willst, welcher Bindungstyp du bist, begleite ich
dich gerne auf diesem Weg!
